Primeiro erro. Tirei dois dias de descanso.
Deveria ter treinado ontem, mas fugi...
Hoje faço sculpt.

Antes de ontem, treino OK, foi o sexto dia. Ontem dia de descanso.
Hoje tem sculpt.

P90 - Quinto dia

Hoje será o quinto dia. Fiz minha alimentação pré treino, neston, banana e maça tudo no liquidificador. Daqui a pouco volto para complementar o post com informações de como foi o treino, ou não.

Feito.

P90 - Quinto dia

Hoje será o quinto dia. Fiz minha alimentação pré treino, neston, banana e maça tudo no liquidificador. Daqui a pouco volto para complementar o post com informações de como foi o treino, ou não.

P90 - Quarto dia

Com o P90X tive muito avanço no meu corpo, mas depois de alguns meses parado, o jeito foi recomeçar com o p90. Está indo bem, hoje foi o quarto dia.