Refazendo a terceira semana

 

Dia 21 de Agosto foi o primeiro dia.

Primeira e segunda semana OK. A terceira semana eu não fiz. E Estou recomeçando agora no dia 11 de setembro. Então estou agora na 3ª semana.

3ª semana iniciada

mas que fique constando, que tres dias de treino foram perdidos na 2ª

Não vou registrar os treinos diariamente, apenas semanalmente e posts importantes para o registro do programa.
No sábado fecha a segunda semana.

Primeiro erro. Tirei dois dias de descanso.
Deveria ter treinado ontem, mas fugi...
Hoje faço sculpt.

Antes de ontem, treino OK, foi o sexto dia. Ontem dia de descanso.
Hoje tem sculpt.

P90 - Quinto dia

Hoje será o quinto dia. Fiz minha alimentação pré treino, neston, banana e maça tudo no liquidificador. Daqui a pouco volto para complementar o post com informações de como foi o treino, ou não.

Feito.

P90 - Quinto dia

Hoje será o quinto dia. Fiz minha alimentação pré treino, neston, banana e maça tudo no liquidificador. Daqui a pouco volto para complementar o post com informações de como foi o treino, ou não.