Ontem eu comecei o programa P90X, e percebi uma coisa, minha resistência é uma merda. Quase morri para fazer um terço do treino. Enquanto eu não aguentar fazer as aulas inteiras não vou considerar a contagem oficial.
Ontem eu fiz o treino de peito e costas, fiz aproximadamente 20 flexões (bem feitas) na primeira serie e aproximadamente 15 puxadas para as costas. Mesmo eu não tendo terminado a aula dá pra sentir bem que "pegou", dá pra sentir aquela dorzinha nas costas/peito.
Hojé eu tentei o Plyometrics, aguentei a metade do treino antes de querer chamar os paramédicos.
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